lunes, 24 de junio de 2013

Ensalada de Atún


Esta ensalada es rápida de hacer y usualmente la consumo al almuerzo. Lo mejor es que todos los ingredientes son opcionales a excepción del atún jeje puesto que es el ingrediente principal. 
Es una ensalada que llena pero que no es pesada! 

Me recuerda mucho a mi amiga Star en los almuerzos de verano en los que compartíamos ingredientes!

Ingredientes Ensalada de Atún INGREDIENTES (1 - 2 porciones):

- Atún
- Pimentón (picado en cuadritos)
- Tomate (picado en cuadritos)
- Maicitos
- Apio (picado en rodajitas)
- Cebolla Cabezona (picada en cuadritos)
- Zanahoria rallada
- Cilantro
- Lechuga crespa (1 hoja picada en tiras cortas) - Puede ser otro tipo de lechuga, por ejemplo la morada o la mantequilla!


Para darle sabor les propongo estas dos opciones:
Aderezo: Opción 2: Aderezo light
- Mayonesa
- Mostaza
- Limón
- Limón
- Sal
- Vinagre (un poquito)

PREPARACIÓN:

Mezclar los ingredientes y agregar el aderezo al final.

¡Pueden acompañarla con pan, arroz o hacer burrito con pan servilleta!


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